Выпуск №1. Недельный дайджест
🦄 Придумал этот дайджест — плод любви нескольких практик: постоянной переработки мыслей во втором мозге, подведение итогов недели и регулярных созвонов с товарищами. Каждый пункт выпуска буду помечать смайликами, которые можно поставить как реакции, и указать, куда лучше копать в следующем выпуске. Подробнее — https://demo.trip2g.com/weekly_digest/index
🗿 Метод локусов — способ быстро запомнить сухую информацию. Всю жизнь заучивал и плакал, но оказалось, что греки похакали природу человека еще 2000 лет назад. Мозг крайне хорошо запоминает маршруты и эти маршруты можно обклеить стикерами, чтобы запомнить важные данные. Стикеры должны быть аномальными, потому что мозг легко запоминает аномалии. Для практики выучил 50 знаков числа π после запятой: 3,14159265358979323846264338327950288419716939937510. Числа абстрактны и нужно заменять их образами: иду по привычному маршруту, на перекрестке светофор в галстуке (1) и замком вместо трусов (5), прохожу до поворота и там паук-банан (9) сидит на паутине (2), далее перед подземным переходом башмак (6) прикован замком (5) к поручням, выхожу из перехода и там луна (3) прикована к забору (5) и так далее.
🕊 Обязательная разминка булок. Техника помидора простая — ставь таймер на 25 минут, работай, не отвлекайся, потом 5 минут отдыха и все по новой. После месяцев практики техника обросла дополнительными правилами: пишу лог после каждого помидора, запрет на два однотипных помидора подряд позволяет пропускать паузы, планирование каждого помидора. Теперь добавил еще правило — сделать круг по комнате перед каждым помидором. Минимальные паузы между помидорами стали обязательны — разогнать кровь и сбросить контекст.
🍌 Планирование каш на 3 дня. Каша — основа рациона. Готовил каждый день. Казалось, что не занимает много времени — готовились пока делал другие дела. Но 15 минут каждый день — почти 2ч в неделю. Попробовал готовить кашу на 3 дня и раскладывать по 6 контейнерам — освободилось время для 4 помидор. У Дорфеева в книге «Джедайские техники» это называется экономия на масштабе. Система питания стала стабильнее: закупаю и готовлю овощи, фрукты, мясо, яйца на 3-4 дня по понедельникам и четвергам. Еда просто есть и вообще не нужно тратить драгоценное мыслетопливо на нее. Полтора часа ушло на код для ротации каш в дневном шаблоне https://gist.github.com/alexesDev/2417245afaf2fcc3ef4aee667d8831d5#file-mytemplate-ejs-L35 — код все еще вызывает необычное ощущение программирования себя.
👾 Гринд помидоров. В гринд-играх процесс завязан на длительном повторении одних и тех же действий: откопай 100500 кусков руды, переплавь в слитки, создай доспех и все в таком духе в течение сотен часов. MMORPG, мобильные дрочильни, World of Tanks и даже нашумевший Hamster Combat тоже относятся к этому жанру. Моя основная задача на день — сделать 18 помидор. Проснулся утром, пошел на рудник за ноут, отработал и лег спать. Все больше стал ощущать себя в подобной игре, которую спроектировал сам. Всю жизнь мечтал начать делать игры и желание сбылось.
🐳 Душ по таймеру. На душ и чистку зубов в графике отводится 15 минут, но бывает приятно залипнуть под горячей водой на лишние 10 минут. Приятно, но это мешает строгому графику. Теперь ставлю таймер на 15 минут перед тем как идти в душ, но обычно укладываюсь в 12-13 минут. Услышал таймер — проиграл игру и придется писать себе объяснительную с разбором «почему система дала сбой».
👻 Туалетный столб образуется при смывании унитаза. Микрочастицы воды с мочей, фекалиями и подобным разносятся по всему туалету, оседают в радиусе пары метров — на полу, стенах и зубных щетках. Помогает закрывать крышку перед нажатием на кнопку, хотя не на 100%. Тяжело было себя приучить закрывать крышку, помог красный стикер с напоминанием над унитазом — не ругать себя каждый раз, визуализируя последствия, а придумать трюк и закрепить новую привычку.